月经是女性正常的生理周期，成年女性每个月都会有那么几天是月经期，月经期是女性身体排毒的重要时期，因为经期女性失血过多，导致女性身体普遍比较虚弱，所以每个女性“大姨妈”过后最好要合理的补血，以下为朋友们推荐三款红糖饮帮助女性朋友“大姨妈”过后补血。

月经是女性正常的生理周期，成年女性每个月都会有那么几天是月经期，月经期是女性身体排毒的重要时期，因为经期女性失血过多，导致女性身体普遍比较虚弱，所以每个女性“大姨妈”过后最好要合理的补血，以下为朋友们推荐三款红糖饮帮助女性朋友“大姨妈”过后补血。

1、姜枣红糖饮

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖；30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

以上三款红糖饮女性可以在经后适当的喝些，有利于女性朋友补血。平时女性朋友月经后也可以适当的吃些富含蛋白、铁、钾、钙、镁等食物，合理的吃些补血产品，这样不但能补充身体丢失的能量，还能起到美容养颜的作用。

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如果有手脚冰凉、痛经、月经量少、体质不好、身体感觉差等状况的姐妹

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