对于孕妇来说，补血补气是很重要的，因为这样一来孕妇才会有哈德气色，整个人看上去精神奕奕的。所以很多孕妇还是很重视平时的饮食，也会有意识地吃一些有助于补血补气的食物。那么，孕妇补血补气吃什么食物好？

孕妇补血补气，确实是可以从饮食上入手的，动物的肝脏，比如猪肝等食物就很适合孕妇吃的。还有樱桃，红枣以及黑豆等食物也是很适合孕妇吃的。除了这些，补血的食物还有黑枣，黑豆等，还有樱桃，孕妇都是可以适当吃一点的。

实际上上面所说的这些食物都含有比较丰富的铁元素，所以有很好的补血功效，而且这些食物中的铁元素，孕妇是很好吸收的。对于孕妇来说适当吃一些补血的食物，有助于缓解孕妇的失眠，还有乏力等症状。但是樱桃要注意的是，如果孕妇喉咙比较疼，要少吃的。

实际上，还有很多食物都是很适合孕妇吃的，比如胡萝卜，这个食物煮汤吃，对于孕妇来说也是很好的。芝麻，这个食物也是很好的，其中含有的铁，钙，还有蛋白质等，对于孕妇来说不仅可以补血，还可以改善膳食的营养质量，尤其是黑芝麻。

女性在怀孕的时候，进食量会有所增加，而且日常的活动量会有明显的减少，这就会导致女性在孕期身体发胖，所以在生了宝宝以后，宝妈们对于减肥的话题都是比较关注的。那么，孕妇生完宝宝多久可以减肥呢？

女性朋友们生了小宝宝之后，要是没有意外的话，在产后42天就可以减肥了。这时候已经出了月子，而且身体基本复原了，所以可以进行一些减肥运动了。如果产后身体恢复不佳的话，就应该适当推迟减肥的时间。

产妇们应该是根据自身情况来减肥，要是身体并没完全恢复，就不能太早的进行减肥，以免影响到身体的健康。女性在产后减肥的话，不要选择节食，这是很不健康的，会损害到身体的健康。

应该通过控制饮食和运动来减肥，大家要注意，控制饮食不同于节食，控制饮食是指有选择的进食，避免吃高脂肪、高热量以及高糖的食物，平时要选择清淡一些的食物。大家还需要适当的进行一些运动，例如慢跑、瑜伽等，都很适合用于产后减肥。小编提醒大家，这时候并不适合进行剧烈的运动。

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