在生活中遇到头晕、血压低、月经不调、手脚冰凉这就是缺血引起的，长辈就会说吃点红枣花生什么的可以补血，可是多数人不知道怎么做怎么吃才会对身体更有好处总不能拿起来就吃吧，今天小编给大家介下绍补血吃什么食物最好。

补血吃什么食物最好

1、补血应多补铁：贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等)，其他植物性食物，如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。

2、中药补血汤：用乌鸡、羊肉或排骨，配料是当归，枸杞，红枣，桂圆、黄芪等，其中可选用中传统的烹饪方式—煲，在恒定的温度下融合多种食材、药材的效用，如乌鸡红枣汤、排骨黄芪汤、桂圆红枣汤等。

3、含维生素C的食物：维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率，饮食中配合吃水果、绿色蔬菜可以促进铁质吸收，如柠檬汁、苹果、泥猴桃等果汁。

4、膳食补血需要长期坚持调理，有助于补血增加营养，快速的改善贫血。贫血好转以后平时饮食还得要坚持，长期保持膳食营养的补充，这样从根本上预防和改善贫血。

补血不易吃什么

1、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

3、不宜饮酒：因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

以上是小编给介绍的补血吃什么食物最好的相关信息，希望能帮到你更好的来补血，可想而知食补是最为关键的，多了解养生学着煲汤，汤是补血的最好的食物，在补血中要了解血压血糖不要补的太高再吃降血糖的食物就麻烦了。

对于很多的女性朋友来说，结婚生子是女性必经的一段路程，是一种很正常的事，但是对于做不了妈妈的女性来说，生孩子是一件很不容易达到的事情，如同梦想一般的事情了，一些不孕不育的女性朋友们一定要到医院检查身体才知道是怎么回事，检查的时候要从女性的宫腔开始，那么宫腔镜腹腔镜痛吗?

宫腔镜腹腔镜痛吗

宫腔镜检查疼痛程度一般都是可以忍受的，无需麻醉或行宫颈局部麻醉。对精神较紧张或需行镜下手术的患者也可采取阻滞麻醉或静脉麻醉。这是一种微创的检查方法，所以完全不要担心疼痛问题。宫腔镜手术疼痛的原因在于，如果没生过孩子，宫颈口是紧闭的，做检查要把一个小软管插进去，那个管的最前面有个小灯可以清晰的看见宫腔内的病变，仅感到下腹胀感或隐痛，一般来说这种不适感坚持几分钟就好了，检查后在医生的指导下服用相关药物防感染。

做完宫腔镜的注意事项是什么

1、宫腔镜手术后病人会出现不同程度的疼痛，那需要患者自行放松缓解，如不能缓解可以打镇痛剂。

2、术后去枕平卧六小时，一般除了高危患者外，在进行宫腔镜手术后患者在6小时内可以翻身活动，在6~8小时内可以下床活动，增加活动量。

3、术后要督促患者进行排尿;饮食要减少刺激性食物的摄入;宫腔镜手术后一个月进行复查，只有在宫腔检查比较好的情况，才能在进行孕育。

关于宫腔镜腹腔镜痛吗的事就是这么多，大家看完之后是不是也了解了很多呢，宫腔疾病是女性朋友患得最多的疾病，它和其他疾病来比是较为严重的一种，如果不及时的治疗，它会发展的很严重，所以一定建议那些女性朋友们一定要注重自己的身体，身体才是最重要的。

上一篇：什么食物补血快

下一篇：补血吃什么食物最好最快