女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，孕妇如果贫血严重还容易流产。那么，怎样补血呢？补血吃什么好呢？只有保证自己有健康的身体，才能更好地生活，更好地工作。推荐四种补血的食物功效

操作方法

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红枣含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、果糖和多种氨基酸等营养成分，具有很强的保健功效。中医认为红枣性暖，有调和脾胃、养血保血的功效。红枣中含有大量的铁元素和维生素B12，是人体红细胞中血红蛋白的重要成分，可促进血红细胞的生长发肓，预防缺铁性、恶性贫血的发生。

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花生具有调和脾胃、补血止血、益气养血、活血化淤、降压降脂的功效。花生红衣中含有使凝血时间缩短的物质——白藜芦醇，不但可用于防治血友病，同时具有强大的抗氧化作用，是肿瘤类疾病、动脉硬化和心脑血管疾病的化学预防剂，将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最适宜用于身体虚弱的出血病人。

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胡萝卜具有健脾和胃、养血明目、活血益肺、补虚健肝、清热解毒等作用，它所含有丰富的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，并有非常明显的抗癌效果。

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葡萄具有广泛的药用价值，可益气活血、滋阴补血、健脾开胃、补血安神，对气血虚弱者有良好的疗效。葡萄中含有的维生素B12，具有抗恶性贫血的作用，尤其是用带皮葡萄发酵而成的红葡萄酒，维生素B12含量更高，常饮红葡萄酒有益于治疗恶性贫血。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

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综合排行

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2 妮萱家纺妮萱家纺品牌目前的办公地在江苏南通，在互联网上开设了官方旗舰店妮萱家纺旗舰店，让广大网民在网上也能买到与妮萱家纺实体店同款的商品。妮萱家纺品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然妮萱家纺已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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3 朗丝朗丝品牌目前的办公地在浙江省湖州市，在互联网上开设了官方旗舰店朗丝旗舰店，让广大网民在网上也能买到与朗丝实体店同款的商品。朗丝品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然朗丝已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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4 皓天爱莎皓天爱莎品牌目前的办公地在广东省深圳市，在互联网上开设了官方旗舰店皓天爱莎旗舰店，让广大网民在网上也能买到与皓天爱莎实体店同款的商品。皓天爱莎品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然皓天爱莎已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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5 金卧金卧家纺隶属于上海金卧贸易有限公司，成立于2006年，是中国首家专业设计、生产床幔和蚊帐的公司。面对今日之硕果累累，展望未来之辉煌，金卧仍以自强不息，与时俱进，开拓创新的拼博精神，本着“诚信待人，以质服人”的原则，真诚期待与您的合作，携手共进，共创美好的明天！

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6 霸王羊霸王羊品牌目前的办公地在上海，在互联网上开设了官方旗舰店霸王羊旗舰店，让广大网民在网上也能买到与霸王羊实体店同款的商品。霸王羊品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然霸王羊已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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7 九洲华美九洲华美品牌目前的办公地在浙江省温州市，在互联网上开设了官方旗舰店九洲华美旗舰店和九洲华美家纺旗舰店，让广大网民在网上也能买到与九洲华美实体店同款的商品。九洲华美品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然九洲华美已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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8 骏仔/骏仔品牌在互联网上开设了官方旗舰店骏仔旗舰店，让广大网民在网上也能买到与骏仔实体店同款的商品。骏仔品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然骏仔已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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9 华伦欧莱华伦欧莱品牌目前的办公地在上海，在互联网上开设了官方旗舰店华伦欧莱旗舰店，让广大网民在网上也能买到与华伦欧莱实体店同款的商品。华伦欧莱品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然华伦欧莱已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

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10 金维娜金维娜家纺品牌成立于2012年，隶属于南通金娜纺织品有限公司，南通金娜纺织品有限公司是床品套件、四件套、多件套、各式蚊帐，毛毯等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。南通金娜纺织品有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。

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