在术后或者一些病状后身体需要补充血液，吃什么补血效果最快最好？

操作方法

01

何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管，研磨成粉兑蜂蜜服用。

02

阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。它有明显的补血作用，并且效果比铁剂更好。

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地黄能补血滋阴而养肝益肾，凡血虚阴亏、肝肾不足所致的眩晕，均可应用。补血常与当归、白芍等同用，补肝肾常与山茱萸等同用。煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏服用。

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在众多补血水果中，枣是补血水果效果最好的。枣的铁元素非常丰富，有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有非常好的食疗效果。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能、增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

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补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

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补充维C促进铁吸收在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。

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血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁，之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。

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补血食谱龙眼红枣粥原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。制作同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。龙眼红枣粥功效：养心补脾，滋补强壮。

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羊骨粥原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。制作羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

网上购物已经成为人们生活中很常见的购物方式了，为了促进买家的积极购物有的商家会推出一些优惠活动，比如送红包什么的。那么淘宝上该如何查看自己的红包在哪呢？这里给大家简单介绍一下。

操作方法

01

搜索淘宝。用搜狗浏览器输入淘宝，然后进行搜索即可。

02

打开网页。接着打开淘宝网的官网，如图所示。

03

登录账号。接着点击登录，然后直接用账号密码或者手机淘宝进行登录即可。

04

点击我的淘宝。接着在右上角找到我的淘宝，然后点击进入。

05

点击我的支付宝。然后在点击一下我的支付宝，在右侧位置，直接点击即可。

06

点击账户资产。接着点击一下账户资产，然后在这里就能查看到红包的个数了，接着点击进入就可以知道自己有多少个可以用的红包了。

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