（1）贫血吃什么最好最快的补血

1、多吃红肉：贫血的话就得注意多补充血红素铁，由于肉中的血红素铁更容易被人体所吸收，所以贫血的人要注意在平时多吃些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等。

2、吃虾皮：虾皮其实是一种特别好的食材，它不仅有“钙库”的美称，也含有丰富的铁、磷等矿物质，而且也比较便宜，在平时做汤的时候、炒鸡蛋的时候，都可以加入一些虾皮，不仅能提升口感，而且还能补血补钙。

3、多吃红枣等：红枣、红豆、桂圆等含铁的含量也是比较高的，虽然人体对其中的铁质利用率没有肉类的高，但用来补血的还是有一定效果的，尤其是红枣、桂圆可以直接吃，随时吃补血更方便。

4、吃动物肝脏：想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，最重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些 猪肝粥。

5、吃动物血：俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中最高的，贫血的人不防多吃。

6、补充铁剂：如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。

（2）鱿鱼去酸最快的方法

1、大鱿鱼可以通过蒸煮的方式去除酸味，这种方式是最常用的，效果也是最好的，需要注意的是，鱿鱼发酸并不是鱿鱼变质的表现。

2、一般来说，鱿鱼变酸只能说明鱿鱼已经不新鲜了，这种鱿鱼不建议购买和食用，需要注意的是，变质之后的鱿鱼有着浓郁的腥臭味。

3、鱿鱼是生活中常见的一种食物，我们买到的多是人工养殖的，野生的鱿鱼现在很少见。

4、野生鱿鱼和人工鱿鱼相比，个体更小一些，味道更加鲜美，肉质更加结实，人工养殖的鱿鱼往往较大。

（3）学唱高音最快的方法

1、我们知道唱歌要建立在我们最自然最舒服的胸口的位置，唱高音更是如此，有些同学唱高音会不自觉的改变胸口支点位置 ，而转移到了脖子，所以就会变成脖子用劲嗓子挤卡，高音出不来。怎么稳定胸口支点的位置呢?我们可以发气泡音转发声练习，让我们的声音建立在气泡音的位置上唱出来。

2、有些同学在唱歌的时候老是没有高音是因为他没有上口盖的位置，没有声音靠后的感觉。如何增加我们上口盖的高位置，可以打哈欠抬笑肌或者把舌头伸出来都是可以的，注意舌头一定要伸到最长去哦。长久的练习会让我们的上口盖的空间变大，更容易上高音哦。高音一定是从后面面绕上去的而不是直接去用嗓喊哦。

3、脖子外围肌肉向外扩张，而声带向里收缩，换句话说就是往脖子鼓气让外围外扩的同时，声带要收缩。据说这样做的原理就是脖子往外扩会 增加声带闭合，同时声带再注意收缩，就会增加关闭，也就是同时满足闭合和关闭。可以试一下咳嗽之前的动作。大家可以自己体会一下。希望做好这些大家可以解决自己的高音哦。

（4）降血脂最快的方法吃花生？

1、花生本身有降脂作用。 医学认为,落花生性味甘,平,人脾、肺经。有补中益气、润肺和胃等功效。现代医学研究提示,花生有降低血中胆固醇的作用。但是降血脂最快的方法并不是吃花生。

2、降血脂最好的方法就是使用药物配合日常的饮食、活动进行调节，药物的使用有一定的差异，尽量是到医院检查后，听取医生的意见定时定量进行使用。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意低盐低脂饮食，不能抽烟喝酒，适当的进行身体锻炼，控制体重，放松压力，保持愉快心情。

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